Eper, cseresznye, megy – fantasztikus segítőtársak a fogyókúrában

Végre! Itt a nyár és a gyümölcsök tömkelege! Nézzük is gyorsan, hogyan segíthetnek fogyókúrádban a természet legkorábban érő kincsei – mert ugye tudod: a gyümölcs az egészséges diéták egyik fontos alappillére.

A legkorábban érő gyümölcsök egyike a földi eper: szerintem ez is a legfinomabb. Úgy gondolom, nem is véletlen, hogy legelőször ez kerül a piacokra. Magas vitamin és antioxidáns tartalma ugyanis segít feltölteni kimerült szervezetünket a téli időszak után.

Az eper megtisztítja a vért és nyugtatja a túlterhelt májat, így elősegíti a méregtelenítést, újra beindítja a megfáradt zsíranyagcserét. Mivel képes feloldani a lerakódott sót, az eper akkor is sokat segíthet, ha hajlamos vagy a víz megkötésére. Ez igen jó hír nyáron, hiszen a nagy meleg amúgy is hajlamosít a lábdagadásra.

A földi eper gazdag C- és E-vitaminban, így megfiatalítja a fáradt bőrt. Bőven tartalmaz rostokat, így jótékonyan hat az emésztésre, miközben a jóllakottság érzetét kelti. Csak azt tudom javasolni, hogy amíg szezonja van, minden nap egyél belőle!

Hamarosan érik a cseresznye is – egyes korai fajták már fel is bukkantak a piacokon.  Márpedig a cseresznye a nyár egyik legerősebb lúgosító gyümölcse. Rostjai szelíden tisztítják a beleket,  segítik a méreganyagok gyors távozását.  Vízhajtó hatása intenzíven segít a felesleges, pangó folyadék távozásában: e két tulajdonsága miatt ízletes kiegészítője lehet a narancsbőr elleni küzdelemnek.

A cseresznye nagy előnye még a fogyókúrázók számára, hogy fantasztikus íze, zamata segít elfeledni a nassolnivalókat. A cseresznyében magas az A-, a B1-, a B2-, a B6- és a C- vitamintartalom, amely immunrendszer-erősítő, és segít a daganatos megbetegedések megelőzésében. A vitaminokon túl tartalmaz még folsavat, foszfort, kalciumot, nátriumot, kobaltot, és vasat. A cseresznye ezen túlmenően még erősíti az érfalakat, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.

Érik már lassacskán a meggy is. Tudtad? A meggyel akár heti  1-2 kg-ot is fogyhatsz!
Jól hangzik? Vannak nagy rajongói, akik a meggyszezon alatt szinte csak ezen a gyümölcsön élnek. És azt gondoltad volna, hogy a meggyben megtalálható az összes B-vitamin?

Magas sav- és rosttartalma intenzíven indítja be a fogyást, serkenti az emésztést, fokozza az anyagcserét. A meggy a benne található antioxidánsok egyedi kombinációjának köszönhetően szupergyümölcs státuszt is kapott.

Ha még nem tetted volna, itt az ideje hát meglátogatni a piacokat!

 

 

Eper, cseresznye, megy – fantasztikus segítőtársak a fogyókúrában” bejegyzéshez egy hozzászólás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.